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こんばんは！ELIFEです！ 今回のテーマは「膝の痛み」よくある膝の疾患と原因について書かせて頂きました。ご参考にしていただければと思います。またその予防も大事になってきます。太もも裏を鍛える軽…

こんにちは。フィットネス×デイELIFEです！ 今回は理学療法士オススメのELIFEでのトレーニング方法のお知らせです！！ ジムの初心者の方だと、どの種目をどれくらいしたらいいかお悩みではありませんか？…