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健康寿命を延ばすためにも、適切な運動習慣が欠かせません。毎日を活力に満ちて過ごすためには、体力や生活状況に合った運動計画が重要です。軽めの運動から始めて、少しずつ負荷や回数を増やすことがポイントのため、健康寿命を延ばすことを目標に、松阪市にて継続したトレーニングを始めてみませんか。

おはようございます! フィットネス×デイELIFEです! 今回のテーマは「認知症」について! 今では誰もが聞いたことのある認知症。その予防についてお話します。実は認知症と運動習慣については密接に関係…

おはようございます!フィット×デイELIFEです! 今回のテーマは「反り腰」について! 防ぐための自宅でも出来る簡単なトレーニング方法も紹介します!女性の方だとヒールを履いている方も多いですよね、…

おはようございます。フィットネス×デイELIFEです!今回のテーマは「肩の痛み」について! 健康寿命を伸ばすためにも日常生活に支障をきたす前に予防出来たら良いですよね! フィットネスやジムに通うこ…

加齢とともに運動量が減ると、筋力や全身持久力が低下し、健康寿命に影響を与えることがあります。ジムにて毎日軽い運動を継続することが重要なため、まずは軽い運動を続けることを目標に松阪市でトレーニングしてみませんか。

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