健康づくりに関する情報を定期的に発信

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健康維持や向上に役立つ情報を随時更新しています。フィットネスジムでのトレーニングのポイントなど、幅広い内容を配信いたします。また、スタッフからの専門的な視点からのアドバイスや、自宅でも簡単にできるエクササイズの紹介など、日常生活に取り入れやすい健康情報も掲載していますので、ぜひご覧ください。

2025/05/28

おはようございます！フィット×デイELIFEです！今回のテーマは「反り腰」について！防ぐための自宅でも出来る簡単なトレーニング方法も紹介します！女性の方だとヒールを履いている方も多いですよね、…

2025/05/23

おはようございます。フィットネス×デイELIFEです。今回のテーマは「腰痛」女性、男性共に腰痛に悩まされている方は本当に多いのではないでしょうか。日頃の姿勢や動作に注意する習慣を持ち、適度な運…

2025/05/21

おはようございます。フィットネス×デイELIFEです！今回のテーマは「肩の痛み」について！健康寿命を伸ばすためにも日常生活に支障をきたす前に予防出来たら良いですよね！フィットネスやジムに通うこ…

2025/05/16

こんにちは！フィットネス×デイELIFEです。昨日の続きのお話です。膝の痛みについてです。フィットネスを契約して頂いた方にはお話させて頂いておりますが、理学療法士からの自宅で取り組めるメニューな…

2025/05/15

こんばんは！ELIFEです！今回のテーマは「膝の痛み」よくある膝の疾患と原因について書かせて頂きました。ご参考にしていただければと思います。またその予防も大事になってきます。太もも裏を鍛える軽…

2025/05/07

こんにちは。三重県松阪市で、ジム・デイサービスを行っておりますフィットネス×デイELIFEです。日中は、デイサービスとしてサービスを提供し、夕方以降は、一般の方もご利用いただけるフィットネスジム…

2025/05/01

こんにちはELIFEです。開設から1ヶ月が経ちました。ELIFE通信5月号です。新規の方や、体験のお問い合わせも徐々に増えてきており嬉しい限りです。フィットネスジムの方も通りすがりにお問い合わせ頂いた…

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