ジムは三重県、松阪市のフィットネス×デイ ELIFE | 健康

おはようございます！フィット×デイELIFEです！ 今回のテーマは「反り腰」について！ 防ぐための自宅でも出来る簡単なトレーニング方法も紹介します！女性の方だとヒールを履いている方も多いですよね、…

おはようございます。フィットネス×デイELIFEです。 今回のテーマは「腰痛」 女性、男性共に腰痛に悩まされている方は本当に多いのではないでしょうか。日頃の姿勢や動作に注意する習慣を持ち、適度な運…

おはようございます。フィットネス×デイELIFEです！今回のテーマは「肩の痛み」について！ 健康寿命を伸ばすためにも日常生活に支障をきたす前に予防出来たら良いですよね！ フィットネスやジムに通うこ…

こんにちは！フィットネス×デイELIFEです。 昨日の続きのお話です。膝の痛みについてです。フィットネスを契約して頂いた方にはお話させて頂いておりますが、理学療法士からの自宅で取り組めるメニューな…

こんばんは！ELIFEです！ 今回のテーマは「膝の痛み」よくある膝の疾患と原因について書かせて頂きました。ご参考にしていただければと思います。またその予防も大事になってきます。太もも裏を鍛える軽…

こんにちは。フィットネス×デイELIFEです！ 今回は理学療法士オススメのELIFEでのトレーニング方法のお知らせです！！ ジムの初心者の方だと、どの種目をどれくらいしたらいいかお悩みではありませんか？…