認知症予防について
2025/06/11
おはようございます！ フィットネス×デイELIFEです！ 今回のテーマは「認知症」について！ 今では誰もが聞いたことのある認知症。その予防についてお話します。実は認知症と運動習慣については密接に関係…
膝の手術後のケア
2025/06/06
おはようございます！フィットネス×デイELIFEです！ 今回のテーマは「膝の手術後」について。 「正座が出来ない」「膝が真っ直ぐ伸びない」 そんな悩みはありませんか？手術しても膝の動き、可動域が制限…
腰痛予防について
2025/06/04
こんにちは！フィットネス×デイELIFEでございます！ 今回のテーマは「腰痛予防トレーニング」 誰もが経験のある腰痛。その予防には何がいいか、ご覧下さい。自宅でも簡単に出来るトレーニング方法となっ…
股関節が痛い・・・その原因は？？？
2025/05/29
おはようございます！フィットネス×デイELIFEです！ 今回のテーマは「股関節について」。 痛みとよくある原因、日常から出来る予防をまとめました！ 自宅でも簡単に出来るトレーニング方法です！ぜひご参…
こんばんは！ELIFEです！
2025/05/15
こんばんは！ELIFEです！ 今回のテーマは「膝の痛み」よくある膝の疾患と原因について書かせて頂きました。ご参考にしていただければと思います。またその予防も大事になってきます。太もも裏を鍛える軽…
おすすめの運動メニュー
2025/05/14
こんにちは。フィットネス×デイELIFEです！ 今回は理学療法士オススメのELIFEでのトレーニング方法のお知らせです！！ ジムの初心者の方だと、どの種目をどれくらいしたらいいかお悩みではありませんか？…
