肩の痛みの正体とは？？

おはようございます。フィットネス×デイELIFEです！今回のテーマは「肩の痛み」について！
健康寿命を伸ばすためにも日常生活に支障をきたす前に予防出来たら良いですよね！
フィットネスやジムに通うことは日頃の運動不足の解消にも繋がり、また、普段しない動きをする事で、体を柔軟に保つ役割も果たせます！各マシンのトレーニング方法も以前上げてありますのでご参考に！

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