腰痛予防について

おはようございます。フィットネス×デイELIFEです。
今回のテーマは「腰痛」
女性、男性共に腰痛に悩まされている方は本当に多いのではないでしょうか。日頃の姿勢や動作に注意する習慣を持ち、適度な運動を心掛けましょう！
次回は腰痛予防のトレーニング方法もご紹介いたします！
ジムやフィットネスで正しいトレーニング方法を身につけ、運動不足も解消出来るといいですよね☺️

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