おはようございます。フィットネス×デイELIFEです！ 本日のテーマも前回の続きのおしりの筋肉についてです！ 自宅でも出来るトレーニング方法ですのでご参考下さい！ 今月も残りわずかですね！8月も暑く…
おはようございます。 フィットネス×デイELIFEです。 今回はお尻の筋肉についてです。 実は大事なこの筋肉！是非ご覧ください。 最近フィットネスジムの入会が続々と！ 嬉しい限りです。トレーニング方…
おはようございます！ フィットネス×デイELIFEです。 今回のテーマは膝が、痛い原因についてです。 膝の痛みには様々な要因があります。シリーズで分けましたので是非ご参照下さい。 フィットネス×デイは…
おはようございます。フィットネス×デイELIFEです。 転倒予防に対してのお話の続きです。 実はこの時期気温と同じく転倒リスクも高くなるんです。 滑り対策と自宅でのトレーニング方法をお伝えします。 …
おはようございます。フィットネス×デイELIFEです。 今回は前回の続きとなります。転倒予防について。 体幹やおしりのトレーニング方法を載せております！ 是非ご参考にして下さい 暑くなってきました。…
おはようございます。フィットネス×デイELIFEです！ 今回のテーマは転倒の原因について。 実は姿勢が関係しているかも？ 自分の姿勢は中々分からないですよね。専門職からきちんと姿勢の評価をしてもらう…
おはようございます。フィットネス×デイELIFEです。 皆様にお知らせです。7月7日より、パーソナルリハELIFEがオープン致します。 パーソナルリハとは？保険外サービスではありますが、理学療法士がお体の…
おはようございます！フィットネス×デイELIFEです。 暑い日が続きますね。もうすぐ7月です。 開設から3ヶ月が経とうとしております。7月は勝負の夏！様々な取り組みを思考中ですのでお楽しみに 今回のテ…
おはようございます！ フィットネス×デイELIFEです。 今回のテーマは「転倒と骨折」についてです！ 骨折を防ぐ習慣と簡単に出来るトレーニング方法について書かせて頂きました！是非参考にして頂ければと…
おはようございます！フィットネス×デイELIFEです！ 今回のテーマは「膝の手術後」について。 「正座が出来ない」「膝が真っ直ぐ伸びない」 そんな悩みはありませんか？手術しても膝の動き、可動域が制限…
