おはようございます！フィット×デイELIFEです！

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今回のテーマは「反り腰」について！
防ぐための自宅でも出来る簡単なトレーニング方法も紹介します！女性の方だとヒールを履いている方も多いですよね、、姿勢は自信の現れです！少し背筋を伸ばすだけで、気分も違いますよ！
ELIFEでは無人ジムにはなりますが日中は理学療法士もおりますので、体の悩みなどお気軽にご相談くださいね！健康寿命を伸ばすためにも、無理のない範囲で、フィットネスやジムなどを活用し運動不足を解消しましょうね！

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