おはようございます。

おはようございます。フィットネス×デイELIFEです。
今回は前回の続きとなります。転倒予防について。
体幹やおしりのトレーニング方法を載せております！
是非ご参考にして下さい☺️
暑くなってきました。熱中症には十分に気を付け体を動かして頂けたらと思います。空調の効いたジムで思う存分暑さを気にせず運動不足を解消して頂ければと思います。

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