腰痛予防について

こんにちは！フィットネス×デイELIFEでございます！
今回のテーマは「腰痛予防トレーニング」
誰もが経験のある腰痛。その予防には何がいいか、ご覧下さい。自宅でも簡単に出来るトレーニング方法となっております。また、ジムや、フィットネスに通うことで自宅ではできない動きも出来るので、有効かもしれません。
男性でも女性でも出来るトレーニング方法の1部を載せております！
フィットネス×デイELIFEはお昼の間に見学や体験をして頂くことも可能です！是非お気軽にお問い合わせください！

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