おはようございます！

おはようございます！
フィットネス×デイELIFEです。
今回のテーマは「転倒と骨折」についてです！
骨折を防ぐ習慣と簡単に出来るトレーニング方法について書かせて頂きました！是非参考にして頂ければと思います。
特に高齢者の骨折は健康寿命とも関係してきます。
筋トレやフィットネスを通じて、運動不足を解消し、正しいトレーニング方法で運動習慣を身に付けましょう！

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